Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 130,01g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Egg White , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream. Lunch: Skinless Chicken Breast, Tropical Cheese Queso Blanco, Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens, Black Bean Soup. Middag: 365 Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Zucchini , White Table Wine . Snacks/Annat: Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Equal Exchange Baking Cocoa, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Michelob Ultra Light Beer, Kraft Velveeta Cheese Slices, Publix Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Mott's Unsweetened Applesauce, Bananas . mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 1 timme och 8 minuter, My strength training - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|