Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 92,54g | Prot: 86,64g | Kolh.: 228,05g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Редис, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Roshen Конфеты KO-KO Choco White, Roshen Шоколад Черный с Целыми Лесными Орехами, Банан, Яблоко Голден. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|