Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 96,00g | Kolh.: 95,67g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 MG, Яйцо Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка, Кабачки, Наша Ряба Филе Куриное. Lunch: Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная. Middag: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Annat: Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|