Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2011
|
134,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2011:
|
1636 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 92,13g | Kolh.: 214,77g.
Frukost: Fat Free Creamy Stirred Yogourt with Fruit, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, chicken wrap ranch. Middag: Battered Fish, Water (Bottled), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Cut Green Beans. Snacks/Annat: All Bran Buds, Source 'Exotik' Yogurt, Raspberries, Marble Cheese, Water (Bottled), Kiwi Fruit, keilbasa. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desireewalters 's vikthistorik
|