Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 47,19g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. Lunch: Mantı, Mercimek Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Dido Trio, Elma, Portakal. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damlaasismannn 's vikthistorik
|