Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
40,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 87,99g | Kolh.: 210,00g.
Frukost: Мёд, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Творог 5%, Яичный Белок, Сыр Российский. Middag: Творог 5%, Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кулич Пасхальный, Свиточ Вафли Артек с Какао и Молоком, Ferrero Конфета, Roshen Ромашка. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Fotboll - 2 timmar och 30 minuter, Boxning - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David_3512 's vikthistorik
|