|
жрать на ночь меньше надо!
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
1132 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 51,96g | Kolh.: 89,56g.
Frukost: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Lunch: Бекон, Ежики, Кальмар, Макароны Отварные, Перекресток Салат Нежность. Middag: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Макароны по Флотски, Копченый Лосось, Грецкие Орехи, Красная Цена Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Творог Легкий, Бекон (в Любом Виде), Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|