Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 88,71g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Erdbeeren, Banane, Birnen, Penny Markt Hinterkochschinken , Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Radieschen, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Saeby Makrelenfilets, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Vilsa Natürliches Mineralwasser. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natur, Teekanne Kamille-Fenchel, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|