Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 137,22g | Kolh.: 169,03g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. Lunch: Tabule, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nhoque de Batata Doce, Tomates, Alface. Middag: Caldo de Mocotó, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|