Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 124,67g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Байкальский Творог Зерненый , Myprotein Omega 3. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт 2% «Ананас-Маракуйя» , Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Яблоко, Еда на Да Семена Льна Хрустящие с Морской Солью, Русь Восточная Персики Половинки в Легком Сиропе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Middag: Макароны Отварные, Лук, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Млада Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|