Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2011
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2011:
|
1485 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 69,50g | Kolh.: 212,06g.
Frukost: water, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Lunch: water, Sweet Cherries, Brown Sugar Shaved Ham Cold Cuts, Baby Carrots, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), 1/3 Less Fat Cream Cheese, KBL CLUB MULTI GRAIN CRKRS. Middag: tap water, sweet spicy veggie pineapple rice, twice baked broccoli and cheese potatoes, Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet (Bourbon Maple). Snacks/Annat: water, Mini Delights Chocolatey Drizzle, Naturally More Peanut Butter, my simple fruit smoothie. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rebeccajoy 's vikthistorik
|