Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3395 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 205,75g | Kolh.: 464,75g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Smoothie King Gladiator Smoothie (32 oz). Middag: Modere Trim Chocolate, Burger King Jalapeño Cheddar Bites (8), Burger King Chicken Nuggets (4), Publix Turkey Sandwich Snack Pack. Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, 365 Veggie Straws, Great Value Peach Rings, Stauffer's Iced Animal Cookies, Smart Sweets Fruity Gummy Bears. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|