Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
108,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 85,35g | Kolh.: 148,56g.
Frukost: Monster Energy Energético (200ml), Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Alface, Quero Feijão Carioca , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Monster Energy Energético (200ml), Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Suco de Abacaxi com Hortelã, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|