Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 146,54g | Kolh.: 140,67g.
Frukost: Bananas, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables. Lunch: Cauliflower, Artisan Bakers Keto Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Raley's Stir Fry Vegetables, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Real Foods Corn Thins Multigrain, Jif To Go Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
3702 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|