Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 155,16g | Kolh.: 272,56g.
Frukost: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Manchego, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Middag: Tortilla Francesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Snacks/Annat: Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|