Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 34,52g | Kolh.: 150,76g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Risoles, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Kurma. Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Wortel (Beku), Wingstop Boneless Wings Cajun. Snacks/Annat: Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
lose arm fat - 10 minuter, Situps - 16 minuter, morning warmup - 8 minuter, Vila - 19 timmar och 26 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bubblebabel 's vikthistorik
|