Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 166,79g | Kolh.: 208,79g.
Frukost: Physalis, Heidelbeeren, Banane, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Koro Drogerie Kakaonibs. Lunch: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel, Kaiserschoten, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Sesamöl, Wachtelei. Middag: Gut & Günstig Wildlachs , Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Spargel, Spitzpaprika, Sesamöl. Snacks/Annat: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Getrocknete Feigen, Protein Käsekuchen. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|