Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
106,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
2432 kcal
|
Fett: 121,72g | Prot: 68,38g | Kolh.: 272,54g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Middag: Banquet Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Cream Cheese, Great Value White Sandwich Bread. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|