|
pensei estar pesando menos...
|
94 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
691 kcal
|
Fett: 16,05g | Prot: 44,31g | Kolh.: 98,63g.
Frukost: Banana Prata, Danone Iogurte Danio Tradicional, Kobber Granola De Cereais, Maçã. Lunch: Couve Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
panchakarma 's vikthistorik
|