Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 100,88g | Kolh.: 237,97g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Увелка Перловка Отварная, Ладоград Свинина Мускатная. Snacks/Annat: Гороховая Каша, Ладоград Свинина Мускатная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%. mer...
|
|
4222 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|