Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 29,79g | Kolh.: 85,64g.
Frukost: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Yeşil Erik. Middag: Salata Sosu, Mevsim Salata, Hurma, Tavuklu Pilav, Cacık, Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka, Ekşili Köfte. Snacks/Annat: Muz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|