Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 28,45g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Qualitá Pera Portuguesa, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Cebolas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose. Snacks/Annat: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Chimarrão, Arroz de Leite. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Apple Health - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|