Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 53,24g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Kubis, Sohun, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ayam Goreng, Gado Gado, Intermie Mie Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Marjan Minuman, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Vila - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|