|
Ciclo
|
73 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 57,31g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gatorade Tangerina. Lunch: Galinhada. Middag: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Ceratti Presunto Cozido Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Empadão de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuhPessoa 's vikthistorik
|