Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 53,68g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Cumi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Lunch: Pepaya. Middag: Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Cumi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cumi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya, Sobisco Choco Mania. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niputuars 's vikthistorik
|