Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
136,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1462 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 136,65g | Kolh.: 34,90g.
Frukost: Borden Shredded Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Nice! Large Eggs. Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Citterio Genoa Salame, Citterio Provolone Cheese, Nice! Large Eggs, Precious Stringsters Provolone String Cheese, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Claussen Sweet Pickle Relish. Middag: Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing Mix. Snacks/Annat: Precious Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Breakfast Blend Coffee, Citterio Provolone Cheese, Citterio Genoa Salame, Nice! Large Eggs. mer...
|
|
3815 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daynia611 's vikthistorik
|