|
All I can say is that this helps with the motivation! WHOOHOO!
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1333 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 101,96g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Coffee, Celebrity Healthy Ham. Lunch: Trader Joe's Lobster Bisque. Middag: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Onions, Tessemae's Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Dole Butter Lettuce. Snacks/Annat: Mary's Gone Crackers Sticks & Twigs - Sea Salt. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|