Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 97,36g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: Café, Soprole Queso Crema, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Pan Blanco. Lunch: Salmón Cocinado, Tomates, Maggi Sopa Pollo con Fideos. Middag: Zanahoria, Pimentón, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Maggi Sopa Pollo con Fideos, Tomates. Snacks/Annat: Café, Mousse de Chocolate. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|