Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 52,48g | Kolh.: 41,29g.
Frukost: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Coffee, Sports Research Collagen Peptides. Lunch: Boar's Head Sweet Vidalia Onions in Sauce, Oscar Mayer Bun-Length Angus Beef Franks. Middag: Melissa's Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Planters Heat Peanuts, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|