Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 115,90g | Prot: 106,77g | Kolh.: 298,58g.
Frukost: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Редис, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Творожный Ломтик, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%. Middag: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Банан, Яблоко Голден, Leor Капуста Морская Диетическая, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%. Snacks/Annat: Банан, Красный Пищевик Зефир, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Голден. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|