Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 51,36g | Kolh.: 119,46g.
Lunch: Soda, Milk, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red) , Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina noor 's vikthistorik
|