Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 125,63g | Kolh.: 243,28g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Vaasan 100% Kauraleipä, Riisipuuro. Middag: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Chiquita Banaani, Apetit Vihannessekoitus, Forssan Perunasalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Meira Sinappi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|