Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
582 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 24,40g | Kolh.: 50,37g.
Lunch: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Hellmann's Maionese Verde, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Middag: Cebolas, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Hellmann's Maionese Verde, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Danubio Sobremesa Aerada Goiabada . mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilar78 's vikthistorik
|