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生理終わり
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48,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1577 kcal
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Fett: 47,74g | Prot: 146,02g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン 切干し大根煮, きゅうり, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ. Middag: 味噌汁, カネスエ わかさぎ唐揚げ, イチビキ からし酢みそ, ミニトマト, キャベツ, きゅうり, 小松菜, エノキ, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 鶏のもも肉（皮なし）, レタス, 鶏ひき肉キーマカレー. Snacks/Annat: ローソン アイスコーヒーS, イオン 極小粒納豆, 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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