Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 89,41g | Kolh.: 405,02g.
Frukost: Colun Quesillo Light, Tia Lia Mermelada de Damasco Light, Lider Galletas de Arroz, Café Gold Café Primera Selección. Lunch: Tomates, Acelga Cocida, Pepino (con Cáscara), Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Huevo Cocido, Zapallo Italiano. Middag: Lider Galletas de Arroz, Soprole Manjar, Queque, Soprole Manjar, Té (Infusión), Colun Quesillo Light, Tomates, Pan Integral. Snacks/Annat: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Hallulla, Serrano Cereal Natural, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Lider Cereal Frutal, Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Evercrisp Maní Salado, Tucapel Galletas de Arroz, Café Espresso, Lider Leche Descremada, Colun Yoghurt Light, Serrano Cereal Natural, Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Sechu Barra de Cereal Sabor Frutilla, Brownie Bajo en Grasa. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sex - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianeiran 's vikthistorik
|