Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 108,35g | Kolh.: 105,14g.
Lunch: Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Naturegg Egg Whites, Stewed Chicken Drumstick, Grace Salt Fish Fritter, Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chicken Drumstick, Jamaican brown stew chicken (neck & back), White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach. Snacks/Annat: Philadelphia Regular Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 15 minuter, Ringfit - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|