Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1628 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 77,83g | Kolh.: 178,36g.
Frukost: Blackberries, Strawberries, Baileys Coffee Creamer - Caramel, Half and Half Cream, Publix greenwise organic cashews. Lunch: Roly Poly Hot Honey (Small), Roly Poly Roasted Garlic Tomato Soup (6 oz). Middag: Sweet Potato, Macaroni or Noodles with Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: York York Pieces, La Panzanella Mini Croccantini. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|