Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 33,26g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Добрые Съести Шаурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Салат Овощной с Маслом, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: ВкусВилл Зефир Ванильный, МакКофе Кофе с Молоком Классик. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|