Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
643 kcal
|
Fett: 11,69g | Prot: 39,71g | Kolh.: 93,58g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri. Middag: Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|