Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 108,11g | Kolh.: 59,75g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Арла Сыр Натура Сливочный, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный. Middag: Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|