Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2524 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 162,57g | Kolh.: 259,87g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Сахар, Сырники Домашние. Lunch: Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Гречневая Каша. Middag: IL Патио Греческий Салат, Просто Сушки. Snacks/Annat: Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|