Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1395 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 128,66g | Kolh.: 102,87g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Fazer Сухарики Рожь, Яйцо Всмятку. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Weider Gold Whey, 4Life Овсянка. Middag: Коричневый Рис, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|