Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 113,39g | Kolh.: 208,86g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Makea Maissi, Apetit Vihannessekoitus, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Ruskeakastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Hiillos, Atria Kanan Ohut Fileeleike Honey Butter. Snacks/Annat: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Premium Chocolate & Hazelnut, Munkkirinkilät. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|