|
esperava ter perdido mais... vou continuar. dia 21/05 vou me pesar novamente, fazer algumas mudanças nesse meio tempo pra ver um resultado melhor no futuro
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 9,12g | Prot: 43,63g | Kolh.: 328,97g.
Frukost: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Brigadeiro, Banana-da-Terra Madura Fervida. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|