Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2011
|
95 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2011:
|
1408 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 65,47g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: apple, herbal tea, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked). Lunch: digestive, cashew, almonds, pista, figs, roti. Middag: iceberg, cheese slice, Turkey Salami (Cooked), 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Cricket - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|