Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 57,48g | Kolh.: 117,11g.
Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Spinach , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Schneider's Main Street Deli Pepperoni, Crispy Just Baked Roti Original. Middag: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Stewed Chicken Drumstick, Fresh Express Green & Crisp, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Spinach , Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Philadelphia Regular Cream Cheese, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Banana Oat Smoothie . mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Steps - 1 timme och 20 minuter, Ringfit - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|