Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 79,01g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Emping Melinjo, Soto Ayam, Nasi Merah, ABC Kecap Manis. Middag: Nasi Putih, Kroket, Ikan Mas. Snacks/Annat: Tahu Isi, Jeruk (dengan Kulit), Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|