Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 49,94g | Kolh.: 215,39g.
Frukost: Telur Ceplok, Monde Butter Cookies, Kurma, Sambal Goreng, Gulai Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kolak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|