Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
124,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 92,53g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Banana Nanica, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Lunch: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ragazzo Bolinho de Carne, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Pão de Forma Integral, Canjica. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|