Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 81,66g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: High Protein Nutrient Supplement Powder, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Lunch: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Radish, Sweet Onions, Grape Tomatoes. Middag: McDonald's Premium Crispy Chicken Classic Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Annat: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Coca-Cola Diet Coke. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|